Tjänster
Tjänster
- Kroppen är ditt verktyg, redskap och motstånd
- Naturen och omgivningen är din arena och ditt nya gym
- Coachen är din inspiratör och vägledare
- Flera träningstillfällen per vecka, se aktuellt schema längre ner
Aktuellt schema gruppträning
- Träningen skräddarsys efter dina behov, förutsättningar och mål
- Personligare och mer fokus på dig då du är ensam med din PT utan andra i lokalen
- Träningen kan utföras både inomhus och utomhus efter önskemål samt digitalt vid behov
- Upplägget baseras på funktionell träning med kroppen som redskap med enklare hjälpmedel
Våra PT-tjänster
- Personlig träning (PT) för alla
- Medicinsk Träning (MT) vid diagnos
- PT Live (PTL) Livestreamad PT träning kombinerat med onlinepass direkt med din PT
- PT Hemma – träningen sker hemma hos dig med din PT
- Kostrådgivning
Livsstilen är avgörande för din hälsa. Genom att få koll på hur du mår nu, ditt nuläge, så kan du sedan göra ett aktivt val på vilka livstilsinsatser du vill satsa på.
Hälsoprofil
Hälsoprofil som omfattar både enkät med livsstilsfrågor, blodtryck, midjemått och konditionstest samt därefter en summerad rapport.
InBodymätning
Du kan få ut flera värden såsom muskelmassa, fettprocent, viceralt fett med mera via en InBody-mätning, läs mer om InBody under fliken “Nyheter”)
Konditionstest
Det senaste vetenskapligt baserade konditionstestet “Ekblom-bak test”
På en cykelergometer ger dig uppgifter om vilken syreupptagningsförmåga du har.
Rörelse- och muskeltester
Olika tester som ser hur din rörlighet är i olika leder och delar av kroppen samt muskeltester som visar din styrka i olika muskelgrupper.
Framgångsrika organisationer skapas av välmående medarbetare! Vi kan erbjuda strategisk friskvård där vi skapar en långsiktig och beständig förändring i din organisation som leder till högre välmående och produktivitet. Vi håller även workshops, föreläsningar och utbildningar. Inspiration för organisationens medarbetare, ledningsgrupp, kunder, event och kick-off med mera.
Vi föreläser bland annat om hur den fysiska arbetsmiljön och arbetsplatsen kan bidra till välmående, innovation och effektivitet.
- Rådgivning till företag och organisationer
- Workshops och utbildningar
- Webbutbildning
Friskvård vart ni vill
Kom ifrån vardagen, upplev en fantastisk miljö och satsa på din egen hälsa. När du åker på en träningsresa med addmove erbjuds du personligare träning, ny kunskap om hälsa, boende och du får njuta av hälsosam god mat.
Ta del av våra kommande träningsresor nedan. Tveka inte att kontakta oss om du vill anmäla dig eller om du har några frågor eller funderingar. Vi ser fram emot att höra från dig!
- Kroppen är ditt verktyg, redskap och motstånd
- Naturen och omgivningen är din arena och ditt nya gym
- Coachen är din inspiratör och vägledare
- Flera träningstillfällen per vecka, se aktuellt schema längre ner
Aktuellt schema gruppträning
- Träningen skräddarsys efter dina behov, förutsättningar och mål
- Personligare och mer fokus på dig då du är ensam med din PT utan andra i lokalen
- Träningen kan utföras både inomhus och utomhus efter önskemål samt digitalt vid behov
- Upplägget baseras på funktionell träning med kroppen som redskap med enklare hjälpmedel
Våra PT-tjänster
- Personlig träning (PT) för alla
- Medicinsk Träning (MT) vid diagnos
- PT Live (PTL) Livestreamad PT träning kombinerat med onlinepass direkt med din PT
- PT Hemma – träningen sker hemma hos dig med din PT
- Kostrådgivning
Livsstilen är avgörande för din hälsa. Genom att få koll på hur du mår nu, ditt nuläge, så kan du sedan göra ett aktivt val på vilka livstilsinsatser du vill satsa på.
Hälsoprofil
Hälsoprofil som omfattar både enkät med livsstilsfrågor, blodtryck, midjemått och konditionstest samt därefter en summerad rapport.
InBodymätning
Du kan få ut flera värden såsom muskelmassa, fettprocent, viceralt fett med mera via en InBody-mätning, läs mer om InBody under fliken “Nyheter”)
Konditionstest
Det senaste vetenskapligt baserade konditionstestet “Ekblom-bak test”
På en cykelergometer ger dig uppgifter om vilken syreupptagningsförmåga du har.
Rörelse- och muskeltester
Olika tester som ser hur din rörlighet är i olika leder och delar av kroppen samt muskeltester som visar din styrka i olika muskelgrupper.
Framgångsrika organisationer skapas av välmående medarbetare! Vi kan erbjuda strategisk friskvård där vi skapar en långsiktig och beständig förändring i din organisation som leder till högre välmående och produktivitet. Vi håller även workshops, föreläsningar och utbildningar. Inspiration för organisationens medarbetare, ledningsgrupp, kunder, event och kick-off med mera.
Vi föreläser bland annat om hur den fysiska arbetsmiljön och arbetsplatsen kan bidra till välmående, innovation och effektivitet.
- Rådgivning till företag och organisationer
- Workshops och utbildningar
- Webbutbildning
Friskvård vart ni vill
