Måndagen den 2 maj startar 8 WEEK CHALLENGE Testa dig själv och kom i bättre form! Vi utgår från dina egna värden, nuläge och mål för att komma i bra form på åtta veckor inför sommaren. Erbjudande består av följande: Fri tillgång till alla utomhusklasser mellan vecka 18 till vecka 25 2022. Se schema för 8 …
Din hälsa beror på mer än bara din vikt. En InBody vägning visar hur fördelningen av muskler, fett och vatten ser ut i din kropp ger en tydlig bild av hur kroppen mår. En InBody-vägning kan hjälpa dig att styra din kost och träningsplan så att du når dina mål. Din första mätning ger dig …
PROFESSOR: Effekten av motion större än vi anat Fysisk aktivitet stärker vårt immunförsvar och effekten av motion är större än anatenligt en artikel i Svenska Dagbladet med livsstilsprofessorn Mai-Lis Hellenius. En rad studier har de senaste åren kopplat måttlig fysisk aktivitet till minskad risk för förkylningar, influensa och lunginflammation, liksom till minskad risk för sjukdomar som diabetes typ-2 och …
Det finns mycket ny intressant forskning som visar på breda effekter av ett hälsosamt liv med regelbunden rörelse. Nedan studie från Karolinska Institutet som till och med har en professor i sjukgymnastik/fysioterapi Maria Hagströmer. Tydliga bevis för att mer fysisk aktivitet – oavsett intensitet – förknippas med en lägre risk för tidig död för medelålders eller …
