PROFESSOR: Effekten av motion större än vi anat
Fysisk aktivitet stärker vårt immunförsvar och effekten av motion är större än anat
enligt en artikel i Svenska Dagbladet med livsstilsprofessorn Mai-Lis Hellenius.
En rad studier har de senaste åren kopplat måttlig fysisk aktivitet till minskad risk för förkylningar, influensa och lunginflammation, liksom till minskad risk för sjukdomar som diabetes typ-2 och hjärtsjukdomar.
De bakomliggande mekanismerna som lyfts fram är bland annat att fysisk aktivitet anses dämpa inflammation och öka antalet friska celler i det medfödda immunförsvaret. Särskilt i kombination med fiberrik mat tycks fysisk aktivitet också bidra till en balanserad tarmflora, vilket i sin tur kan motverka kronisk inflammation.
Läs hela artikeln här:
https://www.svd.se/professor-effekten-av-motion-storre-an-vi-anat
