Aktuellt schema gruppträning

add group
– gruppträning

Med kroppen som redskap utför vi funktionell och varierad träning på Kvarnholmen i Stockholm. addmove erbjuder varierande, rolig och utmanande träning, utomhus, inomhus, året runt.
Utomhusträningen sker i alla väder – regn, solsken eller minusgrader och träningen anpassas därefter. Med funktionella övningar och skiftande miljö får du fysiska och mentala utmaningar som ger resultat. Kompetens och engagemang är grunden för de coacher addmove erbjuder.

  • Kroppen är ditt verktyg, redskap och motstånd
  • Naturen och omgivningen är din arena och ditt nya gym
  • Coachen är din inspiratör och vägledare
  • Flera träningstillfällen per vecka, se aktuellt schema längre ner

add personal
– personlig träning

För dig som fokusera på dig själv och ta din träning till nya nivåer eller har ett mål som du vill nå.

  • Träningen skräddarsys efter dina behov, förutsättningar och mål
  • Personligare och mer fokus på dig då du är ensam med din PT utan andra i lokalen
  • Träningen kan utföras både inomhus och utomhus efter önskemål samt digitalt vid behov
  • Upplägget baseras på funktionell träning med kroppen som redskap med enklare hjälpmedel

  1. Personlig Träning (PT) för alla
  2. Medicinsk Träning (MT) vid diagnos
  3. PT Live (PTL) Livestreamad PT träning kombinerat med onlinepass direkt med din PT
  4. PT Hemma – träningen sker hemma hos dig med din PT
  5. Kostrådgivning

add more
– utbildning & rådgivning

  • Rådgivning till företag och organisationer
  • Workshops
  • Webbutbildning